悠闲滋润的春节假期总是让人流连忘返，春节刚刚结束，很多人都已经陆续开工了，相信大家在假期过后都有不想上班的情绪。很多人表示在春节假期里都彻底地放松了自己，利用春节假期过度娱乐，过度打牌，过度饮食，过度熬夜等，以至于开始上班的时候仍然疲惫不堪，不能很快地进入工作状态中。
这其实是一种常见的症状，叫做“节后综合症”。是一种轻微的心理变化，多数人两周内这个症状会自动消失，可以投入到正常的工作中。应对节后综合征很重要的是，要有一个积极面对的心态，保持正常规律的作息，以及规律的饮食。
面对节后综合征我们可以尝试：早睡早起，睡好子午觉，才可以有精力去面对工作；饮食多菜少肉七分饱，相信大家春节都是大鱼大肉吃了个够，接下来的一段时间都可以尝试饮食清淡些，吃饭也要细嚼慢咽好消化；工作时不要长久静坐，可以起来运动一下，放松一下僵硬的身体。最后希望大家都可以心情愉快，工作顺利～